银耳（野生银耳）山药、莲子、百合、大枣能健脾养胃、止泄安神，特别是野生银耳维护肌肤润泽的天然功效。
    槐实、汉小豆，它们能滋阴清热、补肾明目，使须发变黑，可于饭后服1-5拉。   地黄酒.它有除病延年、乌发坚齿的功效，服之面部有光泽。将肥大地黄30克切碎捣烂，擂米80克，酒曲巧克，共于盆中操匀拌好.倾入坛中，泥封埋之。30日后取出，开封后可见其上浮一层绿液，这是制品的精华.不可弃去，可先饮。余下可时时饮用。
    另外，黄豆、花生、芝麻、葵花子、核桃肉等食品含有较多的亚油酸，可防治皮肤干燥、鳞屑增生。大枣能补气养血、驻容养颜。食用富含胡萝卜素的韭莱、南瓜、西红柿、胡萝卜、橘子等有助于皮肤干裂、痊疮和清疡的治疗。富含维生素E的花生、茜芭、大白莱可抑制皮肤坡纹和黄揭斑的产生，还可增强对沮疹的抵杭力。牡场、牛心、牛肉、羊肉、猪肉和豆类富含徽黄元素锌，锌能预防皮肤粗糙和色素沉着。